Łacińskie słowo contrahĕre, które można przetłumaczyć jako " contraer ", spowodowało contractūra, który dotarł do naszego języka jako contractura . Nazywa się to przedłużonym skurczem, który następuje mimowolnie, jednego lub kilku mięśni .

Kontrakty różnią się skurczami pod względem czasu trwania i intensywności : podczas gdy przykurcze są bardzo bolesne i mogą trwać kilka tygodni, skurcze powodują mniejszy ból i kończą się szybciej. Ponadto, kurcze mogą być w chwili obecnej zlikwidowane dzięki masażom lub ćwiczeniom rozciągającym.

Skurcze i skurcze są spowodowane utratą soli mineralnych i płynów ustrojowych lub złym natlenieniem . Te zaburzenia z kolei mogą być generowane przez nagły ruch, intensywne wysiłki lub niskie temperatury. Kiedy pojawia się przykurcz, mięsień puchnie lub twardnieje.

Zła postawa ciała, napięcie nerwowe, a nawet problem psychologiczny mogą również powodować przykurcze. Leczenie można opracować za pomocą leków przeciwskurczowych i przeciwzapalnych .

Aby zapobiec problemom z mięśniami, zaleca się rozciąganie i rozgrzewanie mięśni przed wykonaniem aktywności fizycznej i spożywaniem napojów izotonicznych w trakcie i po ćwiczeniach . Sugeruje się również zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w potas, takich jak pomidory lub banany.

Ogólnie rzecz biorąc, przykurcze nie wymagają pomocy medycznej . W każdym razie, jeśli ból jest bardzo intensywny, możesz udać się do lekarza, aby wskazać leczenie lub określić dokładną przyczynę skurczu mięśni, która może być związana z podrażnieniem nerwu.

Dlatego w większości przypadków leczenie, które stosujemy w celu złagodzenia przykurczu, jest w domu i opiera się na poradach przekazywanych z doświadczenia. Jedną z najczęstszych jest kąpiel aromatyczna, idealna do uspokojenia bólu. Wymaga to ćwierć kilo soli Epsom i pięć kropli każdego z następujących olejków eterycznych: majeranku, lawendy i rozmarynu.

Aby uzyskać najlepsze możliwe rezultaty, zaleca się mieszanie soli z olejkami eterycznymi przed wlaniem mieszaniny do wanny. Sól gruboziarnista jest również idealna do przygotowania kąpieli terapeutycznej do leczenia przykurczów. W tym przypadku można również dodać olejki eteryczne, w tym werbeny. Wariant tej kąpieli można zrobić po prostu dodając dwie szklanki octu w gorącej wodzie, a następnie zanurzając na co najmniej dziesięć minut, aż poczujesz, że mięśnie się rozluźniają.

Jeśli wolimy maść, możemy przygotować napar z rozmarynu lub tymianku, odstawić na kilka minut, odcedzić i wymieszać z czerwoną lub zieloną gliną, aż osiągnie gęstość porównywalną do gęstości śmietanki. Powinien być nakładany na dotknięty obszar, gdy jest jeszcze ciepły i pozostawić go na około dwadzieścia minut na działanie.

Wśród wielu receptur z krajów wschodnich wyróżnia się recepturę opartą na korzeniach imbiru i liściach kapusty, które należy piec na godzinę, pokroić w plastry i zastosować do części zamówionej. Jeśli to konieczne, możemy je zapiąć gazą. Jak poprzednio, zalecany czas to dwadzieścia minut, chociaż punktem, w którym musimy usunąć warzywa, jest ochłodzenie.

Zalecane jest również ćwiczenie fizyczne w leczeniu przykurczów, jednak należy zachować ostrożność i wiedzę techniczną, aby zapobiec pogorszeniu sytuacji. Rozciąganie jest niezbędne przed i po każdej sesji sportowej lub fizycznej, aby pomóc ciału w przejściu do iz nieaktywności.