Z brzusznego odwłoku brzuch jest pojęciem odnoszącym się do brzucha . U ssaków to wnęka ciała jest ograniczona przez przeponę lub zespół wnętrzności tego regionu . U ludzi brzuch również pozwala na nazwanie otyłości, tłuszczu lub wydatnego brzucha.

Z drugiej strony brzucha jest to, co należy lub odnosi się do brzucha . Mamy w ten sposób płetwy brzuszne, które znajdują się w okolicy brzusznej i odpowiadają tylnym kończynom kręgowców lądowych.

Aorta brzuszna jest częścią aorty, która przechodzi od otworu przepony do bifurkacji. Z kolei tyfus brzuszny lub dur brzuszny to infekcja jelitowa wywoływana przez drobnoustrój wywołujący zmiany w blaszkach limfatycznych jelita cienkiego.

USG jamy brzusznej jest procedurą obrazowania, która służy do badania narządów wewnętrznych brzucha, takich jak wątroba, śledziona, trzustka, pęcherzyk żółciowy i nerki.

Wreszcie, ćwiczenia brzucha są rutynami czynności fizycznych, które są wykonywane w celu tonowania mięśni w okolicy. Przed tonowaniem konieczne jest wyeliminowanie tłuszczu, który pokrywa te mięśnie, poprzez ćwiczenia aerobowe i zdrową dietę.

Istnieją różne rodzaje ćwiczeń, według których mięśnie chcesz odcień. W ten sposób można wykonywać niższe brzuszki, ukośne brzucha i górne brzucha .

Zainteresowana strona może określić czynności, takie jak podnośnik bagażnika z podpórką lub bez, kolana brzucha, zawieszenie klęczenia, przechylenie boczne i obrót miednicy.

Niebezpieczne ćwiczenia brzucha

Istnieje szereg ćwiczeń brzusznych, które wiążą się z ryzykiem dla ciała, ponieważ nie są oparte na kształcie i fizjologii brzucha; są to niebezpieczne kombinacje ruchów, które powodują nienaturalne wysiłki i, zgodnie z oczekiwaniami, nie dają oczekiwanych rezultatów. Jakby tego było mało, brzuch nie jest jedynym obszarem dotkniętym chorobą, ponieważ w procesie tym uczestniczy również szyja i plecy.

Zasadniczo przejrzyjmy najczęstsze ćwiczenia brzucha: połóż się i postaw nogi w ustalonej pozycji, chwyć głowę dłońmi i podnieś tułów, aż kolana dotkną klatki piersiowej. Ogólnie rzecz biorąc, jest wskazane, aby powtarzać ten ostatni ruch dziesięć razy lub więcej i zrobić krótką przerwę, aby wznowić, a tym samym przeprowadzić jak najwięcej sesji. Jednak ta seria kroków tak powszechnych dla wielu osób zawiera pewne błędy, które mogą wpływać na obrażenia względnej ciężkości.

Analizując to ćwiczenie część po części, zauważyliśmy najpierw, że nogi powinny pozostać na stałe. Podczas pracy z towarzyszem trzyma nogi drugiego, aby zapobiec ich wstaniu; w przeciwnym przypadku poszukiwany jest sposób mocowania ich do mebla lub specjalnej maszyny do tego celu. Powstaje pytanie, "dlaczego noga ma tak duże znaczenie w ćwiczeniu brzucha?" Ten "środek ostrożności" może wpływać na biodra, ponieważ blokuje ich rotację podczas podnoszenia tułowia.

W końcu mamy szyję; dłonie muszą towarzyszyć głowie podczas zginania iw żaden sposób nie muszą wywierać siły na karku. To ostatnie jest tym, co zwykle robią początkujący, zwłaszcza gdy zmęczenie uniemożliwia im kontynuowanie, ale odmawiają odpoczynku. Nie trzeba dodawać, że wywieranie niepotrzebnej siły na kręgosłup stanowi wielkie niebezpieczeństwo, dlatego zaleca się umieszczanie rąk po bokach uszu.