Definicja racja

Stosunek łacińskiego słowa stał się w naszym języku racją . Termin ten jest używany do określenia frakcji, części lub kawałka żywności, która jest podawana osobie podczas posiłku.

Racja

Na przykład: "Nie jestem zadowolony z mojej racji sałatkowej: chciałbym, abyś mi nieco więcej serwował, proszę", "racja mięsa oferowana w tej restauracji jest bardzo obfita, nie sądzę, że mogę ją skończyć", "jak już zatwierdziłeś Egzamin, dziś otrzymasz podwójną porcję lodów waniliowych " .

Kiedy stosujemy dietę, aby schudnąć lub przybrać na wadze, często profesjonaliści odpowiedzialni za jej zaprojektowanie wskazują, ile porcji każdego jedzenia powinniśmy spożywać na jedzenie. W rzeczywistości termin ten nie jest tak szeroko stosowany w mowie potocznej, chyba że jesteśmy w rozmowie związanej z problemami otyłości lub, przeciwnie, z niedoborem żywności, chorobą, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, bez względu na ich stan społeczny

Niedobór pokarmu, zwany także niedoborem żywieniowym, jest zjawiskiem, które występuje, gdy osoba nie spożywa wystarczającej ilości jednego lub więcej składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia naszego organizmu. Chociaż jedną z przyczyn tego problemu jest brak tych pierwiastków w żywności, może on również wystąpić w wyniku choroby, która powoduje jej eliminację w tempie wyższym niż normalnie.

Organizowanie żywności na pokrycie wszystkich naszych potrzeb żywieniowych nie jest łatwe, nawet dla tych, którzy nie odrzucają warzyw i owoców. Biorąc pod uwagę, że współczesne życie stwarza pewne choroby i infekcje, zwłaszcza w środowisku miejskim, ludzie potrzebują pewnych suplementów, aby utrzymać nasze zdrowie, które nie było konieczne dla naszych odległych przodków.

Plan o nazwie 5 dziennie uczy nas spożywać pięć dziennych porcji świeżych owoców i warzyw, aby utrzymać zrównoważoną i zdrową dietę . Sekretem liczby porcji jest to, że dają nam około 85% wody, różne witaminy (między innymi C, B1, B2, B3, B6 i kwas foliowy), związki karotenoidów (zwłaszcza beta-karoten) ), minerały (takie jak magnez, potas i małe ilości fosforu, żelaza i wapnia), związki fitochemiczne (związki organiczne, takie jak fenole, fitosterole i glukozynolany, które rośliny posiadają i oferują nam wiele korzyści) i błonnik.

Racja Spożywanie tylko pięciu porcji owoców i warzyw dziennie pomaga nam zapobiegać różnym problemom zdrowotnym, takim jak zaburzenia trawienia, niektóre choroby serca, niektóre rodzaje nowotworów i choroby neurodegeneracyjne, nie zapominając, że jest to idealny sposób na zwalczanie otyłości i nadwaga.

Pojęcie to można również wykorzystać do wskazania przydziału pieniężnego lub rzeczowego, który każdego dnia jest przekazywany niektórym pracownikom (takim jak marynarze lub żołnierze), aby mogli się wyżywić. Z drugiej strony, racja jest nominałem ilości niektórych produktów, których sprzedaż jest ograniczona wyjątkową sytuacją, którą ludzie mogą kupić.

W pewnym sensie podobnym do tego ostatniego znaczenia, znany jest jako racja walki z żywnością, która pozwala żołnierzowi żywić się na polu bitwy. Może być również określana jako awaryjna dawka, gdy żywność, o której mowa, jest dostarczana ofiarom jakiejś katastrofy .

W języku potocznym idea racji może być użyta do określenia poziomu, ilości lub liczby czegoś: "Tęsknię za tobą, potrzebuję dużej części twoich pocałunków", "Zręczny portugalski napastnik otrzymał swoją zwykłą dawkę kopnięć każdego Raz zapuścił się w obszar rywali ", " Kto chce otrzymać rację łaskoczącą przed pójściem spać? " .

Zalecane