Definicja Relaksacja

Relax to koncepcja języka angielskiego, która pochodzi od relaxāre, łacińskiego słowa. Według słownika Royal Spanish Academy ( RAE ), relaks jest fizycznym lub umysłowym odpoczynkiem, który osiąga się za pomocą różnych środków.

Odpręż się

Ludzie szukają relaksu za pomocą różnych procedur. Celem jest zawsze zmniejszenie wysokiego poziomu stresu i lęku, których konsekwencje dla zdrowia są negatywne i mogą obejmować ataki paniki, bóle głowy, bezsenność i depresję .

Medytacja jest jedną z najbardziej wybranych ścieżek do osiągnięcia stanu relaksu. Istnieje kilka technik medytacji i skupiania uwagi na konkretnym przedmiocie. Pomaga to zminimalizować nerwowość.

Wiele osób odwołuje się do jogi, aby się zrelaksować. Jego techniki pomagają poprawić kontrolę nad ciałem oraz zapewniają stabilność psychiczną i emocjonalną, co powoduje relaksację.

Oprócz tego wszystkiego, nie możemy przeoczyć, że uważa się również, że praktyka Pilates pomaga osiągnąć wspomniany relaks. Można powiedzieć, że jest to dyscyplina, która pojawiła się na początku XX wieku i która pozwala osobie odłożyć na bok stres i niepokój poprzez ćwiczenia, w których oddychanie zajmuje centralne miejsce, kontrolę psychiczną, siłę mięśni lub koordynację.

W ostatnich latach należy stwierdzić, że modny sposób osiągnięcia niezbędnego relaksu stał się modny. W szczególności odnosimy się do udania się do centrum odnowy biologicznej lub spa. W związku z tym liczba miejsc tego typu znacznie wzrosła w miastach, w których użytkownicy mają możliwość korzystania z udogodnień takich jak jacuzzi, baseny, sauny lub łaźnie tureckie.

Te przestrzenie, w których pożądany relaks osiąga się nie tylko dzięki obiegom wody, ale także dzięki muzyce otoczenia, słabemu oświetleniu, aromaterapii, a nawet masażom.

Wybranie się na wycieczkę, zrobienie jednego lub kilku dni wolnych (bez zobowiązań), czytanie książki, słuchanie muzyki i oglądanie filmu to inne czynności, które zwykle ludzie podejmują, aby osiągnąć relaks.

Uważa się, że wśród najbardziej osobliwych sposobów osiągnięcia niezbędnego relaksu są:
- Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne konkretnie za pomocą twarzy, kładąc różne twarze i twarze.
- Dotyczy klas risioterapii.
-Aby cieszyć się dobrą przekąską, gdzie pokarmy bogate w witaminę C mają znaczenie, ponieważ powoduje to, że hormon, który powoduje stres, zostaje zredukowany w sposób wymuszony i który reaguje na nazwę kortyzolu.
-Aby wąchać cytrusowe produkty.
- Podlewaj rośliny ogrodowe.

Ważne jest, aby pamiętać, że poza ogólną radą, relaks jest czymś indywidualnym . Oznacza to, że każdy podmiot musi znaleźć własny sposób na osiągnięcie relaksu, ponieważ to, co działa dla niektórych, może nie być użyteczne dla innych. Człowiek może się zrelaksować, gdy jedzie samochodem godzinami na bezludnej drodze, podczas gdy inny, ten sam czyn może wywoływać lęk lub niepokój, z dala od relaksu.

Zalecane
  • popularna definicja: niewolnik

    niewolnik

    Łaciński termin servus stał się w kastylijskim służbie . Koncepcja ta jest używana, zgodnie ze słownikiem Royal Spanish Academy ( RAE ), aby wymienić niewolnika, który jest w służbie mężczyzny. Pomimo tej definicji często rozróżnia się niewolnika i niewolnika . Sługa otrzymał od pana feudalnego dom i ziemię do pracy i mógł zachować część zbiorów. Poza tym, dla prawa, był w
  • popularna definicja: captcha

    captcha

    Captcha jest akronimem odpowiadającym angielskiemu wyrażeniu "Całkowicie zautomatyzowany test publiczny Turinga, który mówi" Komputery i ludzie " . Ta fraza odnosi się do testu Turinga, który jest przeprowadzany w sposób publiczny i automatyczny w celu odróżnienia ludzi od komputerów (komputerów). Aby zrozum
  • popularna definicja: wibracje

    wibracje

    Wibracja wywodzi się z vibratĭo , łacińskiego słowa. Chodzi o proces i konsekwencje wibracji : robienie czegoś, poruszanie się, oscylowanie, drżenie lub bycie poruszonym. Pojęcie może być używane na różne sposoby w zależności od kontekstu . W dziedzinie fizyki drgania pojawiają się, gdy propagują fale sprężyste, które powodują napięcie i deformację w ośrodku ciągłym. Można powiedzieć, że wibra
  • popularna definicja: alchemia

    alchemia

    W języku greckim znajduje się etymologiczne pochodzenie terminu alchemia. W szczególności możemy stwierdzić, że jest to termin Chemia , który można zdefiniować jako "ciekłą mieszaninę". Z tego słowa, które zostało podzielone, aby później stworzyć alchemię jako taką, która została ustanowiona przez Arabów, którzy byli tymi, którzy stworzyli termin Alkimya . Alchemia jest ezoteryczn
  • popularna definicja: finanse

    finanse

    Według słownika Royal Spanish Academy (RAE) , termin finanza pochodzi z francuskiego finansów i odnosi się do zobowiązania, które podmiot podejmuje w odpowiedzi na obowiązek innej osoby . Pojęcie to odnosi się również do przepływów , towarów i finansów publicznych . W języku potocznym termin ten odnosi się do badania obiegu pieniędzy między osobami, firmami lub różnymi państwami . W ten sposób finanse
  • popularna definicja: założenie

    założenie

    Założenie , z łacińskiego suppositio , jest działaniem i skutkiem przypuszczenia (dawania jako czegoś istniejącego, dawania idealnego istnienia temu, co go nie ma, domniemania poprzez wskazówki). Na przykład: "Nie wściekaj się na mnie, to było tylko domysły" , założenie "Juan Carlos" nie było złe: będziemy musieli pracować w nadgodzinach " , " Prezydent nie może kierować się założeniami " . Założeniem jest zatem