Definicja pionowy

Pionowe jest pojęciem, które ma swoje etymologiczne pochodzenie w verticali, łacińskim słowie. W dziedzinie geometrii płaszczyzna lub linia prostopadła do innej poziomej płaszczyzny lub linii jest klasyfikowana jako pionowa.

Robienie pionu to nie tylko błyskotliwa sztuczka, ale jest niezbędną procedurą w żmudnym sposobie pracy z ciałem, ponieważ przynosi różne korzyści podczas uprawiania jakiegokolwiek sportu, a nawet jogi. Chociaż na początku mogą powodować strach u ludzi o skromnych zdolnościach fizycznych, ważne jest, aby zwrócić uwagę, że można je ćwiczyć pod ścianą, aby uniknąć dużej części potencjalnych upadków.

Wśród korzyści, jakie daje pion, jest wzmocnienie ramion, ramion i nadgarstków, a także istotna poprawa równowagi . Z drugiej strony pomaga wzmocnić i rozciągnąć mięśnie brzucha, z dodatkiem promującym lepsze funkcjonowanie układu trawiennego. Jakby tego było mało, fakt umieszczenia serca nad głową powoduje przepływ krwi zmieniający kierunek iw konsekwencji poprawia krążenie i drenaż limfatyczny.

Aby ustawić pion na ścianie, zaleca się wybrać pomieszczenie z wystarczającą ilością wolnego miejsca i bez niebezpiecznych lub delikatnych przedmiotów w pobliżu obszaru ćwiczeń. Ponadto po raz pierwszy wygodnie jest stać na wyściełanej powierzchni, która może służyć do amortyzowania potencjalnych uderzeń.

W zależności od wysokości każdej z nich odległość między ciałem a ścianą jest nieco zmienna, chociaż średnia wynosi około półtora metra. Po przygotowaniu z wyciągniętymi do góry rękami, pchamy się do przodu, wspieramy ręce po ziemi i zaczynamy obracać ciało jednej nogi na raz.

Zalecane
  • definicja: ujawnienie

    ujawnienie

    Z łacińskiego divulgatio ujawnienie jest działaniem i skutkiem ujawniania (rozpowszechniania, promowania lub publikowania czegoś, aby udostępnić je publicznie ). Na przykład: "Niemiecki naukowiec podjął się niestrudzonego zadania dla ujawnienia tego odkrycia" , "Mieliśmy dobry produkt, ale nie udało nam się go ujawnić" , "Prezydent był oburzony ujawnieniem tematów omawianych na jego ostatnim spotkaniu z ministrowie " . Ujawnienie moż
  • definicja: zatwierdzenie

    zatwierdzenie

    Działanie i efekt zatwierdzenia jest znany jako zatwierdzenie . Termin pochodzi od łacińskiego approbatĭo , natomiast czasownik zatwierdza odnosi się do dawania dobrego lub wystarczającego czegoś lub kogoś . Na przykład: "Moja matka dała mi aprobatę na ślub, więc jestem spokojniejsza" , "Zatwierdzenie projektu trwałoby kilka tygodni, zgodnie z tym, co wskazały oficjalne źródła , " "Mam wszystko gotowe, aby rozpocząć budowa: pozostaje tylko uzyskać zatwierdzenie planów przez gminę . " Jednym z obsza
  • definicja: rozeta

    rozeta

    Pojęcie rozety używane jest do oznaczenia emblematu, który zwykle tworzy się za pomocą wstążek połączonych lub zebranych . Ta odznaka, która jest używana jako znaczek, może być umieszczona na klatce piersiowej lub na czapce, przytrzymując ją szarfą lub igłą. Zwana także cucarda , rozeta jest narodowym symbolem kilku krajów . Ich wstążki w tej
  • definicja: premium

    premium

    Premium to przymiotnik używany do zakwalifikowania usługi lub produktu o szczególnych cechach , o najwyższej jakości do średniej. Zazwyczaj premia jest przywilejem dla tych konsumentów, którzy płacą dodatkową kwotę. Na przykład: "Nie lubię piw przemysłowych: wolę płacić więcej za rzemiosło i premium" , "Jeśli zatrudnisz usługę premium, będziesz miał wsparcie techniczne w ciągu dwudziestu czterech godzin" , "Wersja premium programu pozwala na zastosowanie ponad trzystu efektów do obrazy . " Banki zwykle oferu
  • definicja: zniewaga

    zniewaga

    Czasownik do zniewagi , który pochodzi od łacińskiego słowa dehonestāre , nawołuje do ostrej krytyki lub obrażania kogoś. Kiedy ktoś jest obrażany, wpływa to na jego honor. Na przykład: "Nie jest moją intencją przeklinanie mojego poprzednika, ale prawdą jest, że wykonał niefortunną pracę" , "Według kilku źródeł, rozkaz prezydenta do jego ministrów miał wyjść i potępić strajk" , "Młodzi ludzie, dla buntowniczość, mają skłonność do zniesławienia policji . " Denoting bardzo źle mówi o j
  • definicja: strażnik

    strażnik

    Straż jest działaniem polegającym na utrzymywaniu (obserwowaniu, opiece nad czymś, obronie). Na przykład: "Szef poprosił mnie, bym był na baczności, na wypadek gdyby coś się wydarzyło" , "Na szczęście policjant był na straży i mógł zauważyć ruchy złodzieja " , "Mam trzy osoby na służbie, aby zapobiec dalszym włamaniom" . Pojęcie to jest równi