Definicja zdrowie

Zanim w pełni wejdziemy w definicję terminu "zdrowie", należy sprawdzić, gdzie znajduje się etymologiczne pochodzenie wspomnianej koncepcji. Dokładniej, należy podkreślić, że znajduje się on w łacinie, a konkretnie w słowie " salus" .

Zdrowie

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie jest warunkiem każdej żywej istoty, która cieszy się absolutnym dobrostanem zarówno fizycznie, jak i psychicznie i społecznie . Oznacza to, że pojęcie zdrowia nie tylko odpowiada za nie pojawienie się chorób lub stanów, ale wykracza poza to. Innymi słowy, pojęcie zdrowia można wyjaśnić jako stopień sprawności metabolizmu i funkcji żywej istoty w skali mikro ( komórkowej ) i makro ( społecznej ).

Styl życia, czyli rodzaj przyzwyczajeń i zwyczajów, jakie osoba posiada, może być korzystny dla zdrowia, ale może także uszkodzić lub wpłynąć na niego w negatywny sposób. Na przykład osoba, która utrzymuje zrównoważoną dietę i która codziennie wykonuje czynności fizyczne, jest bardziej narażona na dobre zdrowie. Wręcz przeciwnie, osoba, która nadmiernie je i pije, która źle wypoczywa i pali, naraża się na poważne ryzyko cierpiących na choroby, którym można zapobiec.

Przykład tego wszystkiego, o czym wspomnieliśmy w poprzednim paragrafie, może wyglądać następująco: pomimo 90 lat, Manuel cieszył się żelaznym zdrowiem i przez całe życie zawsze utrzymywał dobre nawyki żywieniowe i ćwiczyć dużo sportu.

W szerokim zakresie, zdrowie można rozpoznać i przeanalizować z dwóch perspektyw: zdrowia fizycznego i zdrowia psychicznego, chociaż w rzeczywistości są to dwa powiązane ze sobą aspekty. Aby utrzymać zdrowie fizyczne w optymalnych warunkach, zaleca się regularne wykonywanie ćwiczeń i stosowanie zrównoważonej i zdrowej diety z różnorodnymi składnikami odżywczymi i białkami.

Dlatego ważne jest podkreślenie, że aby cieszyć się wspaniałym zdrowiem fizycznym, konieczne jest, aby dana osoba miała szereg nawyków, zarówno żywności, jak i sportu. Tak więc, w odniesieniu do pierwszego aspektu, konieczne jest podkreślenie, że wytwarzane diety muszą być pożywne i zrównoważone, usuwając w jak największym stopniu wszystko, co odnosi się do spożycia alkoholu i innych narkotyków, a także odkładając na bok tytoń.

Jeśli chodzi o uprawianie sportu, istnieje wiele dyscyplin, które pomagają jednostce cieszyć się dobrą postacią. W ten sposób można ćwiczyć pływanie, jazdę na rowerze lub bieganie. Jednak prawdą jest, że w ostatnich latach dyscypliny sportowe, które doświadczyły największego wzrostu, to te, które nie tylko utrzymują dobrą kondycję fizyczną, ale także równowagę psychiczną. Tak będzie na przykład w przypadku jogi lub pilates.

Z drugiej strony, zdrowie psychiczne ma na celu zebranie wszystkich emocjonalnych i psychologicznych czynników, które mogą warunkować wszystkich ludzi i zmusić ich do wykorzystania swoich zdolności poznawczych i wrażliwości do funkcjonowania w obrębie społeczności i rozwiązać wszelkie żądania, które mogą powstać w ramach życie codzienne

Należy zauważyć, że nauki o zdrowiu są tymi, które pozwalają uzyskać niezbędną wiedzę, aby pomóc w zapobieganiu chorobom i rozwijać inicjatywy, które promują zdrowie i dobre samopoczucie zarówno danej osoby, jak i całej społeczności. Biochemia, bromatologia, medycyna i psychologia to między innymi nauki o zdrowiu .

Zalecane