Przygotowanie jest konsekwencją przygotowania czegoś (zaaranżowania w określonym celu, opracowania). Z drugiej strony pojęcie fizyki może mieć kilka znaczeń: w tym przypadku jesteśmy zainteresowani jego użyciem w odniesieniu do ciała i organizmu.

Przygotowanie fizyczne jest zatem szkoleniem, które człowiek rozwija, aby móc wykonywać określoną czynność. Poprzez pewne ćwiczenia i zdrową dietę osoba może "przygotować" swoje ciało, by stawić czoła pewnym wyzwaniom.

Na przykład: "Prezydent klubu jest zły na osobę odpowiedzialną za fizyczne przygotowanie zawodników", "Myślę, że moje fizyczne przygotowanie do wyścigu tego typu jest wadliwe", "Zainwestowałem osiem miesięcy w fizyczne przygotowanie przed wspinaczką góra . "

Chociaż możliwe jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych w dobrej kondycji na poziomie ogólnym, każdy sport wymaga innego fizycznego przygotowania. Zgodnie z dyscypliną sportowiec musi wzmocnić swoją wydolność tlenową, siłę ramion, szybkość, elastyczność itp.

Jednakże, jak wspomniano powyżej, istnieje tak zwane ogólne przygotowanie fizyczne, które jest bardzo kompletne, co pozwala jednostce być w naprawdę świetnych warunkach formy i daje mu możliwość stawiania czoła różnym wyzwaniom na poziomie fizycznym.

Tego rodzaju przygotowanie jest warte odnotowania, że ​​jest to podstawa do przeprowadzenia kolejnego, bardziej specyficznego dla każdego sportu lub dyscypliny i który opiera się na pracy z prędkością, na elastyczności poprzez siłę lub opór. Wszystko to bez ignorowania pomaga również ustalić, że wszystkie twoje mięśnie są idealnie zrównoważone pod względem rozwoju.

Należy również podkreślić, że ważne jest dobre ogólne przygotowanie fizyczne, ponieważ wiąże się to z następującymi zaletami:
-Zapobiega ciału w czasie urazów różnego rodzaju i rozmiarów, takich jak skręcenia, pęknięcia, przeciążenia ...
- Staje się doskonałym narzędziem, dzięki któremu dana osoba może szybciej i lepiej odzyskiwać siły z wysiłków fizycznych, które wykonuje.
- Podobnie, należy zauważyć, że ten preparat jest niezbędny i niezbędny w momencie, w którym sportowiec może podjąć określone ćwiczenia dyscypliny, którą ćwiczy.
-Fortalece mięśnie.
- Zyskaj poprawę i oczyść, co to jest układ sercowo-naczyniowy.
- Poprawia funkcjonowanie narządów i układów organizmu, co jest podstawą dobrej jakości życia i rozwoju określonego sportu.

Specjalista odpowiedzialny za projektowanie i kierowanie przygotowaniem fizycznym jest znany jako trener fizyczny . Kluby piłkarskie mają trenera fizycznego, który poświęca się szkoleniu w zakresie ćwiczeń w celu poprawy i ochrony kondycji zawodników.

Na poziomie zawodowym sportowiec z trudem konkuruje, gdy brakuje mu dobrego przygotowania fizycznego. Bokser ze słabym przygotowaniem fizycznym, by wymienić taką możliwość, będzie miał powolne ruchy i będzie się męcząco szybko.