Definicja nurkowanie

Nurkowanie jest podwodną aktywnością, którą można wykonywać w celach rekreacyjnych, śledczych lub sportowych. Polega na wchodzeniu do wody i zanurzaniu całego ciała, więc generalnie rozwija się za pomocą jakiegoś sprzętu, który pozwala nurekowi nie wchodzić na powierzchnię, aby oddychać.

Nurkowanie

Na przykład: "Chciałbym wziąć udział w kursie nurkowania przed podróżą do Meksyku", "Wielu turystów wybiera nurkowanie w jeziorze, chociaż inni wolą piesze wędrówki na wzgórzu", "Instruktor nurkowania zasugerował, abyśmy nie odeszli za dużo łodzi . "

Kiedy osoba decyduje się na nurkowanie bez jakiegokolwiek sprzętu lub wyposażenia, mówi o nurkowaniu swobodnym . Ta praktyka polega na zanurzeniu się w wodzie i pływaniu pod powierzchnią podczas wstrzymywania oddechu. Ze względów logicznych, podczas nurkowania w ten sposób, musimy często wychodzić, aby uzyskać tlen. Dlatego niemożliwe jest osiągnięcie dużych głębokości.

Aby obserwować podwodne cuda, takie jak korale czy ryby, bardziej odpowiednie jest posiadanie sprzętu do nurkowania . Niektóre podstawowe elementy to maseczki ochronne dla oczu (które ułatwiają widzenie pod wodą), płetwy lub nogi żaby (w celu ułatwienia przemieszczania), kombinezon ochronny (który pozwala nam wytrzymać niskie temperatury wody, szczególnie w najgłębszych strefach) i, oczywiście, zbiornik tlenu z resztą powiązanych elementów, aby móc oddychać pod wodą.

Możliwe jest uprawianie nurkowania w pobliżu powierzchni bez pomocy dodatkowego tlenu. Potrzebujemy tylko fajki, która jest wydłużoną rurką, która przechodzi z ust osoby na powierzchnię i umożliwia oddychanie nawet, gdy podmiot znajduje się pod powierzchnią wody. Mniej wymagające alternatywy dla nurkowania są najbardziej poszukiwane przez turystów i ludzi, którzy są ciekawi, ale nie posiadają niezbędnego szkolenia lub chcą je zdobyć.

Potrzebne szkolenie

Nurkowanie Ponieważ wiele osób wie, jak pływać od małych, znaczenie i poziom pilności przygotowania fizycznego i psychicznego, do którego każda osoba, która chce ćwiczyć nurkowanie, jest często pomijana; Jako ciekawostkę, coś podobnego dzieje się ze szkoleniem, aby zostać astronautą, oszczędzając odległości.

Dla ludzi woda jest bardzo niestabilnym i czasem nieprzewidywalnym medium, które zmusza nas do większego wysiłku fizycznego, aby przejść od tego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni na lądzie . Nie potrzebujemy podkreślać naszej niezdolności do oddychania po zanurzeniu, więc trening powinien zmusić nas do zmaksymalizowania naszej energii, aby stawić czoła wszelkim ograniczeniom i wiedzieć, jak przezwyciężyć sytuacje awaryjne.

Odpowiednia praca aerobowa współpracuje z adaptacją układu oddechowego i sercowo-naczyniowego do doświadczenia nurkowego, pomagając nam ulepszyć tlenową glikolizę (uzyskując energię) i oszczędzając nasze zasoby, aby być jak najbardziej efektywnym podczas wykonywania ruchów pod woda

Jednym z kluczowych ćwiczeń szkoleniowych jest wydłużenie czasu bezdechu, czyli tego, któremu możemy się oprzeć bez oddychania. Zawsze wskazane jest sprawowanie nadzoru nad opiekunem, wskazanie prawidłowego przebiegu nurkowań i pomoc w przypadku zawrotów głowy.

Niektóre z zalecanych działań mających na celu poprawę pojemności płuc to pływanie, taniec, kroki, aerobik i jazda na rowerze. Najważniejszą rzeczą jest bycie stałym w intensywności i częstotliwości praktyk oraz stopniowe zwiększanie zmiennych, gdy ciało dostosowuje się do wymagań. Należy zauważyć, że wszystko to zależy od wieku i warunków każdej osoby, dlatego nie należy postępować bez odpowiedniej wiedzy.

Zalecane
  • popularna definicja: monopol

    monopol

    Pochodzący od greckich małp ( "jeden" ) i " biegun " ( "sprzedaj" ) słowo " monopol" odnosi się do pewnej sytuacji rynkowej . W tym przypadku producent lub sprzedawca jest jedynym, który wykorzystuje dobro lub usługę, co daje mu ogromną moc i daje mu uprzywilejowaną pozycję. Kilka pr
  • popularna definicja: róża

    róża

    Rosa to kolor, który wynika z kombinacji czerwieni i bieli . Jest to miękka czerwień, która jest również znana jako różowy . Na przykład: "Dałem mojej żonie różową koszulę" , "Gracze argentyńskiej drużyny zaskoczeni, gdy wychodzili na pole w różowej koszuli" , "Moja córka uwielbia używać różowej kokardki we włosach" . Na poziomie symboliczny
  • popularna definicja: żelazo i stal

    żelazo i stal

    Pojęcie żelaza i stali wywodzi się z języka greckiego. Jest to proces polegający na ekstrakcji i użyciu żelaza (pierwiastek chemiczny, którego liczba atomowa wynosi 26 ). Dzięki hutnictwu żelaza i stali można uzyskać różne rodzaje obróbki żelaza w celu uzyskania różnych stopów i rodzajów minerałów. W naturze żelazo moż
  • popularna definicja: kwarantanna

    kwarantanna

    Pojęcie kwarantanny ma kilka zastosowań. Ogólnie rzecz biorąc, termin ten jest używany do określenia okresu czterdziestu dni (choć czasami może to być również tymczasowe kompendium złożone z czterdziestu miesięcy lub czterdziestu lat ). W szczególności uważa się, że kwarantanna jest terminem, który zaczął być stosowany z mocą w XIV wieku w wyniku postępu czarnej śmierci. Tak więc w tym czasie ci
  • popularna definicja: metoda

    metoda

    Metoda jest słowem, które pochodzi od greckiego terminu methodos ( "way" lub "way" ) i odnosi się do środków używanych do osiągnięcia celu . Jego pierwotne znaczenie wskazuje drogę prowadzącą do miejsca. Metoda słowo może odnosić się do różnych pojęć. Na przykład do metod klasyfikacji naukowej . Jest to dyscyplina
  • popularna definicja: drukowanie

    drukowanie

    Z łacińskiego impressĭo wrażenie to działanie i efekt drukowania (oznaczanie liter i innych znaków graficznych na papierze lub innym materiale, stemplowanie pieczęci, utrwalanie pomysłu lub odczuwanie w nastroju, wprowadzanie czegoś silnie w coś innego, danie charakterystycznej cechy do czegoś). Ta koncep