Definicja postawa ciała

Postawa, z łacińskiego positura, jest pozycją przyjętą przez kogoś w pewnym momencie lub w odniesieniu do jakiejś sprawy . W sensie fizycznym pojęcie postawy wiąże się z korelacją między kończynami a tułowiem i pozycjami stawów .

Postawa ciała

Natomiast kapral jest przynależny do ciała (zestaw organicznych systemów, które stanowią żywą istotę).

Zatem pozycja ciała jest pozycją ludzkiego ciała . Odsadzka podeszwowa, skłonna odleżyna, odleżyny boczne i klinopozycja to tylko niektóre z nazw technicznych, które otrzymują określone pozycje ciała.

Ponieważ ludzkie ciało może przyjąć nieskończoną postawę, można mówić o pewnych pożądanych lub korzystnych postawach cielesnych. Uważa się, że dobra postawa ciała to taka, w której ciało pozostaje wyprostowane i ma proste plecy, co pozwala na odpowiednie dotlenienie i zapobiega problemom kręgosłupa i mięśni .

Nadmiernie pochylony do przodu organizm utrudnia oddychanie, kompresuje narządy trawienia i może powodować problemy, takie jak skolioza lub lędźwica.

Utrzymywanie prostego grzbietu jest również ważne, aby mieć dobrą postawę ciała, gdy dana osoba siedzi (na przykład przed monitorem komputera).

Ważne jest również, aby wiedzieć, że istnieją różne rodzaje czynników, które mogą wpływać na postawę ciała danej osoby. Tak więc, z jednej strony istnieją wewnętrzne typy, takie jak fizjologiczne i dziedziczne, które mają związek z napięciem mięśniowym lub długością kończyn, lub emocjonalne, które sprawiają, że jest bardziej lub mniej wyprostowany w oparciu o twój smutek lub radość

Z drugiej strony istnieją czynniki zewnętrzne, które determinują wspomnianą pozycję osoby. W takim przypadku powinniśmy zwrócić uwagę na zestaw wskazówek i informacji na temat tego, jak powinny wyglądać, na temat fotela, na którym śpimy, a nawet na rozmiar i wagę plecaka. twoje plecy

Prawidłowa postawa ciała, w skrócie, oznacza symetryczne i proporcjonalne wyrównanie segmentów ciała wokół osi ciężkości . W ten sposób podmiot nie wyolbrzymia krzywej lędźwiowej, grzbietowej lub szyjnej, ale zachowuje normalne krzywe fizjologiczne kręgosłupa.

Brak dobrej postawy ciała jest ważny dla ustalenia, że ​​nie tylko spowoduje dyskomfort lub ból o różnym zakresie, ale może również przerodzić się w bardziej poważne patologie, takie jak:
• Skolioza. Jedną z najczęstszych konsekwencji jest ta, którą możemy zdefiniować zasadniczo jako odchylenie kręgosłupa w postaci S lub C.
• Lordosis, co jest znacznym wzrostem tego, co byłoby tylną krzywą w kolumnie. Przekłada się to na fakt, że osoba, która cierpi, będzie się kłaniać w tył.
• Kifoza, którą możemy ustalić, objawia się w wyglądzie tego, co wszyscy wiemy jako garb.

Zalecane