Definicja dekoncentracja

Nazywa się to dekoncentracją do aktu i wynikiem dekoncentracji lub dekoncentracji . Czasownik ten z kolei odnosi się do utraty koncentracji (terminu, który może odnosić się do uwagi lub do spotkania lub kongregacji).

Pierwszy z porad jest niezbędny do prowadzenia zdrowego życia w każdej dziedzinie: dobrze jedz. Znaczenie żywności nie budzi wątpliwości, ponieważ potrzebujemy jej do rozwoju, aby chronić się przed chorobami i abyśmy byli aktywni. Jeśli na przykład stosujemy diety odchudzające lub zostawiamy na boku najkorzystniejsze produkty w dążeniu do nasyconych tłuszczów, nasze ciało nie może osiągnąć pełnego potencjału .

Dekoncentracja może być również napędzana przez brak snu, coś bardzo powszechnego w tej erze. Podczas gdy dla niektórych ludzi marzenie jest święte, inni nie odprężają się w nocy i to prowadzi ich do kontynuowania aktywności, aż wreszcie wpadną do łóżka lub na kanapę, ale to nie pozwala im odpocząć, tak jak naprawdę potrzebują. Stanie w obliczu dnia nauki lub pracy z kilkoma godzinami snu jest idealną receptą na słabe wyniki i prawdopodobnie choruje bardzo często.

Są tacy, którzy decydują się na muzykę środowiskową w celu zwalczania dekoncentracji, ale to nie zawsze działa. Pokusa jest zawsze na wyciągnięcie ręki: przygotuj coś do jedzenia, wypij szklankę soku, przeczytaj wiadomości w Internecie, które nam pozostały lub odpowiedz na wiadomości naszych znajomych w sieciach społecznościowych; wszystkie są "bardzo ważnymi" powodami, aby odejść od naszych zobowiązań .

Być może najgorszą z dekoncentracji jest wielka trudność powrotu, gdy tylko inna działalność nas złapie, ta, która nas skusiła i odciągnęła od głównego. Jednym ze sposobów, w jaki możemy zacząć walczyć z tym syndromem, jest umożliwienie małych przerw w pracy, to znaczy, zakładając od samego początku, że podzielimy go na małe porcje, aby nie zaskoczyły nas rozproszenia, ale że mamy je jako "nagrody". za każdy pokonany etap.

Zalecane