Definicja empatia

Słowo to wywodzi się z greckiego terminu empátheia, otrzymuje również nazwę inteligencji interpersonalnej (termin wymyślony przez Howarda Gardnera) i odnosi się do zdolności kognitywnej osoby, aby zrozumieć emocjonalny świat innego.

Empatia

Przed kontynuowaniem konieczne będzie oddzielenie dwóch pojęć, które czasami są mylone, empatii i współczucia . Podczas gdy pierwsza odnosi się do zdolności, druga odnosi się do absolutnie emocjonalnego procesu, który pozwala nam dostrzec nastroje innych, ale nie wymaga, abyśmy je rozumieli.

Inteligencja emocjonalna to system, w którym uwzględniane są wszystkie umiejętności związane z komunikacją między jednostką a uczuciami (niezależnie od tego, czy są one własne, czy też związane z innymi). Składa się z pięciu umiejętności: samoświadomości (rozumienie pochodzenia uczuć), kontroli emocjonalnej (uczenie się pozytywnego ukierunkowywania emocji), motywacji (znajdowania przyczyn pokonywania i zdolności do motywowania innych), zarządzania relacjami (odnoszącymi się do innych) zdrowo, szanując innych i czując się szanowanym). Empatia to piąta umiejętność, dzięki której możemy postrzegać uczucia innych i sprawiać, że czują się mniej samotni. To nie jest dar, wszyscy możemy go rozwinąć, jeśli chcemy, po prostu otwórzcie swój umysł i starajcie się uchwycić życie drugiego z waszej perspektywy, a nie z naszych oczu.

Aby empatia istniała, konieczne jest, aby moralne osądy i zjawiska afektywnych korzeni ( sympatii, antypatii ) zostały pominięte; w taki sposób, abyście mogli mieć życzliwą postawę, ale nie współczuć w stosunku do drugiej. Składa się z wysiłku o charakterze obiektywnym i racjonalnym, aby przeprowadzić proces intelektualnego zrozumienia, który pozwala zrozumieć uczucia drugiego. Z tych powodów jest to jedno z narzędzi wykorzystywanych przez psychologów w ich zawodowym zadaniu do zwracania się do swoich pacjentów.

Innymi słowy, empatia pozwala nam odnieść się do zdolności intelektualnych każdej istoty ludzkiej, aby doświadczyć sposobu, w jaki odczuwa się inną osobę. Ta umiejętność może prowadzić do lepszego zrozumienia ich działań lub sposobu podejmowania decyzji. Empatia daje nam zdolność do zrozumienia wymagań, postaw, uczuć, reakcji i problemów innych, stawiania się na swoim miejscu i reagowania emocjonalnie w najbardziej odpowiedni sposób.

Warto zauważyć, że rozwój empatii wymaga pewnego poziomu inteligencji : z tego powodu osobom z rozpoznaniem zespołu Aspergera, autyzmu lub cierpiących na niektóre psychopatie brakuje tej zdolności poznawczej. Ludzie z empatią, eksperci wyróżniają się, mają zdolność słyszenia innych i rozumienia zarówno swoich problemów, jak i każdego z ich działań.

Rozwińcie empatię

Kiedy dana osoba czuje się bardzo strapiona i gdy widząc stan innej osoby zmienia się całkowicie z powodu bycia z nią, doświadcza poczucia empatii . W tym celu nie jest konieczne, aby obaj ludzie przeżywali te same doświadczenia, ale jeden z nich potrafi uchwycić komunikaty niewerbalne, a także słowne, że drugi przekazuje i robi dokładnie to, co drugie musi poczuć zrozumiałe. wyjątkowy sposób

Powszechnym problemem, który pojawia się, gdy dwoje ludzi próbuje się komunikować, jest to, że gdy jeden z nich wyraża swoje uczucia, wycofuje się, omija temat lub po prostu próbuje żart, który wyprowadza rozmowę w przestrzeń, w której może czuć się bezpiecznie. Dzieje się tak, ponieważ osoba ta doświadcza obecności pewnych barier, które stoją między nią, uczuciami i drugą osobą.

Zewnętrzne elementy, które wpływają na to, że dana osoba nie może wyrazić siebie, poza wewnętrznymi barierami, mają do czynienia z reakcją, której oczekują od drugiej osoby. W celu osiągnięcia dobrego związku empatycznego, fundamentalne jest, że w obliczu osoby, która wyraża swoje uczucia, unikajmy następujących postaw:
* Odejmij wagę od tego, co rani lub martwi tę osobę, szukając sposobu na wyśmiewanie uczuć, które ma, i narzucanie powodów, aby nie czuć się w ten sposób;
* Predysponuj do rozmowy z uprzedzeniami, analizując to, co inne przejawy oparte na naszych pomysłach, zbliżając się do niego z zasłoną przekonań i idei;
* Używaj zwrotów takich jak "nic nie możesz osiągnąć", "dlaczego zawsze kończysz robić to samo?", "Etc";
* Miejcie współczucie dla drugiego;
* Pokaż się jako pozytywny przykład, porównując sytuację drugiego z doświadczonym przez nas wcześniej;
* Inne podobne postawy.

Przy takim sposobie działania, jedyną rzeczą, która zostaje osiągnięta, jest to, że osoba udręczona odsuwa się, że ukrywa się w swojej skorupie i że rozważa możliwość nie dotykania tego tematu ponownie z tą osobą. Dla obu, aby rozwinąć związek empatii, konieczne jest, aby rozmówca zapomniał o sobie i swoich zasadach i spróbował zbliżyć się do świata drugiego, jakby próbując nauczyć się nieznanego języka.

Zanim zakończymy, chcielibyśmy wyjaśnić prawdziwą wagę osoby, która może mówić o swoich uczuciach, niezbędnym narzędziu do życia w społeczeństwie . Uczenie się wyrażania w słowach tego, co czujesz, jest czymś, czego należy się nauczyć w dzieciństwie i jest niezbędne, aby uzyskać dobrą komunikację emocjonalną . To rodzice muszą pomagać małym dzieciom odkrywać i rozumieć własne uczucia i innych. Ci, którzy nie potrafią wyrazić tego, co czują, nie mogą rozwinąć prawdziwej empatii z kimś w swoim otoczeniu, ponieważ nie mogą uchwycić świata z wrażliwego punktu widzenia.

Zalecane