Aby dokładnie poznać termin, który teraz nas zajmuje, należy odkryć jego etymologiczne pochodzenie. W tym przypadku możemy stwierdzić, że pochodzi od katalońskiego słowa "congoixa", które z kolei pochodzi od łacińskiego "congustia". Słowo będące wynikiem sumy dwóch różnych części:
-Prefiks "con", co oznacza "razem".
- Rzeczownik "udręka", który jest synonimem "udręki" i "utonięcia".

Określenie " niepokój" odnosi się do lęku, smutku lub udręki . Ten, który cierpi, cierpi na psychiczne złe samopoczucie . Na przykład: "Kongoja za śmierć aktorki", "Zerwana z żalu, kobieta odchyliła się na kanapie, nie chcąc nic zrobić", "Z wielkim żalem musiałem poinformować pracowników, że firma zamknie swoje drzwi dla problemów gospodarczych . "

Ból jest powszechną emocją, która pojawia się w pewnych sytuacjach, które powodują ból . Uczucie może być uzewnętrznione poprzez płacz lub pozostanie wewnątrz osoby.

Ogólnie żal pojawia się przed niepewnością i wiąże się z lękiem . Kiedy dana osoba zostaje zwolniona z pracy, aby przytoczyć przypadek, może czuć się zaniepokojony, ponieważ martwi się, w jaki sposób będzie w stanie zaspokoić swoje materialne potrzeby bez otrzymania wynagrodzenia. Przyszłość z tą panoramą jest niepewna i sprawia, że ​​badany ma trudności z radzeniem sobie z lękiem. Ten ujemny ładunek można tłumaczyć na różne negatywne emocje, w tym smutek.

U niektórych ludzi żal jest podobny do zmęczenia lub niechęci, co sprawia, że ​​osoba z emocjami chce pozostać w domu lub w łóżku przez większość czasu . Inni, zestresowani, poruszają się nadmiernie i szaleńczo, nie będąc w stanie kontrolować swojego niepokoju.

Aby przezwyciężyć tę trudność, należy wziąć pod uwagę szereg wskazówek i zaleceń, takich jak te:
- Osoba musi uznać, że cierpi, a także przyczynę, która ją powoduje.
-Oczywiście, musi być bardziej przywiązana do siebie, kochać i rozpieszczać się trochę bardziej.
- Nie "zbliżaj się do zespołu" do innych. Musisz zaufać swoim bliskim i poprosić o pomoc i wsparcie.
Aby być w stanie przezwyciężyć stres, konieczne jest, aby osoba była świadoma swojej sytuacji, przyczyny, która ją spowodowała, a także, że jest jasne, że chcesz ją pokonać.

Czucie niepokoju w określonych momentach lub sytuacjach jest normalne: jest reakcją na coś, co wpływa na nas. Ale jeśli emocja jest zbyt rozbudowana lub sprzężona z podobnymi emocjami, dana osoba może wymagać pomocy psychologicznej, aby osiągnąć postęp.

Oprócz tego wszystkiego, nie możemy ignorować tego, że udręka to nazwa powszechnie używanej rośliny leczniczej pochodzącej z Meksyku. W ten sposób możemy podkreślić fakt, że są one używane do gotowania liści, ponieważ służą one zarówno do leczenia ran w gardle, jak i do kończenia uszu, a nawet do leczenia krwawiących wrzodów.