Adenina jest jednym ze składników kwasu rybonukleinowego ( RNA ) i kwasu dezoksyrybonukleinowego ( DNA ). Ta substancja jest zasadą azotową, której symbolem jest A w kodzie genetycznym.

Aby dowiedzieć się, czy przechodzimy przez przypadek niedoboru tego składnika, możemy przyjrzeć się najczęstszym objawom: zaparciom, zaburzeniom skórnym, zmniejszonej szybkości wzrostu, problemom z krwią, wrażliwości na insulinę, hipoglikemii, anemii, początku różnych alergii, zawrotów głowy, zmęczenia powyżej normalnego poziomu, większej skłonności do zapadania na choroby i infekcje z powodu osłabienia układu odpornościowego .

W odniesieniu do naturalnych źródeł adeniny wiadomo, że jest to składnik, który nasz organizm syntetyzuje poprzez pewne pokarmy, więc nie jest to zbyt często spotykane jako suplement. Tam, gdzie ta witamina się pojawia, znajdują się rośliny lecznicze, takie jak kohosz, cayenne, tymianek, sarsaparilla, dereń, wodorosty, chmiel, złoto, trawa, kocimiętka, kminek, łopian, święty oset i imbir, wśród wielu innych.

Z drugiej strony, adenina jest również obecna w niektórych produktach spożywczych, takich jak maniok, całe ziarna, owoce i świeże warzywa w ogóle i drożdże.

Do korzyści płynących z adeniny dla naszego organizmu należy fakt, że promuje ona wytwarzanie białych krwinek . Ponadto nie wolno nam zapominać, że jest pochodną puryn, niezbędnego elementu do prawidłowej syntezy białek i przeprowadzenia kilku procesów chemicznych.