Tłuszcz jest substancją organiczną, której składnikami są kwasy tłuszczowe połączone z gliceryną. Substancja ta jest częścią różnych tkanek zwierząt i roślin.

Idea tkanki tłuszczowej zazwyczaj odnosi się do tłuszczu, który człowiek ma w swoim ciele . Istnieją różne rodzaje tłuszczów: tłuszcz jest niezbędny dla organizmu, a inny nie jest konieczny.

Niezbędnym tłuszczem jest ten, który zapewnia amortyzację narządom, chroni stawy, reguluje temperaturę ciała i zapewnia rezerwę energii. Dlatego wszyscy ludzie muszą mieć określoną ilość tłuszczu.

Nadmiar tłuszczu jest natomiast szkodliwy. Jeśli dana osoba spożywa za dużo kalorii, resztki są przechowywane w organizmie w postaci tłuszczu, co może powodować otyłość. Nadmiar tłuszczu w organizmie jest również związany ze wzrostem całkowitego cholesterolu i ciśnienia krwi, sprzyjając rozwojowi problemów z sercem i cukrzycą.

Wskaźnik tkanki tłuszczowej pomaga ustalić, czy człowiek prezentuje nadmierny poziom tłuszczu. Kiedy wskaźnik ten przekracza pewien procent (ogólnie 25% u mężczyzn i 32% u kobiet), ujawnia się nadwaga.

Krótko mówiąc, posiadanie niewystarczającego poziomu tkanki tłuszczowej, czy to z powodu nadmiaru czy niedoboru, stanowi zagrożenie dla zdrowia . Ważne jest, aby skonsultować się z dietetykami i lekarzami, aby dostosować dietę do specyficznych potrzeb każdego organizmu. Poza jedzeniem aktywność fizyczna jest również bardzo ważna dla kontrolowania poziomu tkanki tłuszczowej.