Aby wejść w koncepcję kultury fizycznej, wygodnie jest najpierw zdefiniować terminy, które składają się na ekspresję. Idea kultury w tym kontekście może odnosić się do wiedzy, która umożliwia zrozumienie tematu i formułowanie krytycznej oceny. Fizyczne czy fizyczne, z drugiej strony, mogą nawiązywać do kaprala.

Kultura fizyczna obejmuje zatem wiedzę o sporcie i gimnastyce, które pozwalają na pełny rozwój możliwości organizmu . Pojęcie to wiąże się również z praktyką tych działań, które realizują wspomniany rozwój.

Zwyczaje związane z pielęgnacją ciała są również częścią kultury fizycznej, która pozwala zachować zdrowie we wszystkich jego wymiarach. Osoba znająca kulturę fizyczną rozumie wartość aktywności sportowej i ma niezbędne narzędzia do osiągnięcia dobrobytu.

Poza gimnastyką i sportem, które pozwalają na walkę z sedentarismo, w kulturze fizycznej również znajdują się pojęcia karmienia . Właściwe wybieranie jedzenia to bardzo ważna część pielęgnacji ciała: ci, którzy jedzą jedynie fast foody, nie będą cieszyć się zdrowym stanem, bez względu na to, jak dużo uprawiają sport każdego dnia.

Powszechnie stosowanym synonimem kultury fizycznej jest wychowanie fizyczne, które w wielu krajach odbiera przedmiot szkolny skupiający się na ćwiczeniach fizycznych, czyli gimnastyce. W tej dziedzinie kultura fizyczna jest jednym z czynników, które dzielą studentów, stygmatyzując niektórych z powodu ich braku umiejętności lub problemów motorycznych.

Nałożenie tych czynności w dzieciństwie i okresie dojrzewania z naciskiem na przekroczenie pewnych celów, aby otrzymać wystarczające kwalifikacje, jest autentyczną torturą dla milionów dzieci, których ciała nie mają kształtu. Dokuczanie, zarówno przez uczniów, jak i nauczycieli, niszczy ich poczucie własnej wartości i naciska, aby unikać wysiłku fizycznego wszelkimi sposobami, jednocześnie pogarszając swoje nawyki żywieniowe, aby uspokoić lęk spowodowany upokorzeniami.

Jeśli jednak kultura fizyczna jest odpowiednio nauczana w szkołach, może być bardzo korzystna dla wszystkich, szczególnie dla tych uczniów, których zdrowie nie jest optymalne. Dokładniej, celem tej sprawy jest, między innymi, przygotowanie osoby do wzięcia odpowiedzialności za własne zwyczaje i obyczaje w odniesieniu do zdrowia ich organizmu.

Niektóre badania wykazały, że niektóre choroby serca pojawiają się od urodzenia do dwóch lat i zwykle trwają prawie dwadzieścia lat; Jeśli w ciągu tych dwóch dziesięcioleci rozwoju osoba nie uzyska odpowiednich nawyków, aby utrzymać swoje zdrowie i kondycję fizyczną, zwiększa szanse na cierpienie otyłości lub wysokiego ciśnienia w wieku dorosłym.

W odniesieniu do historii kultury fizycznej, wraca do prehistorii; We wczesnych latach ludzie wykonywali ćwiczenia fizyczne w ramach codziennej rutyny, co służyło do przetrwania. Już w klasycznej Grecji zasady te stały się bardziej wyrafinowane i zastosowane do tworzenia ludzi czynu. Spartanie próbowali połączyć ten profil z profilem mądrych dzięki programowi zwanemu "Palestral".

Nazywa się to kulturystyką lub kulturystyką, z drugiej strony uprawia sport lub gimnastykę nastawioną na nadmierny rozwój mięśni. W tym przypadku wiedza i aktywność fizyczna mają na celu hipertrofię mięśni o celach estetycznych lub konkurencyjnych. Wielu kulturystów odwołuje się do stosowania sterydów w celu zwiększenia masy mięśniowej, decyzja, która wiąże się z ryzykiem dla organizmu.