Nazywa się to przytłaczającym działaniem i wynikiem przytłaczającego . Ten czasownik odnosi się do generowania niepokoju, lęku, smutku, znudzenia lub bólu. Brzemię w ten sposób wiąże się z uciskiem, uduszeniem, uduszeniem i depresją, które osoba doświadcza przez udrękę lub presję, którą trudno jest znieść.

Na przykład: "Nie mogę już dłużej dźwigać ciężaru w pracy: zrezygnuję", "Mieszkańcy Bagdadu doznali kolejnego dnia przytłoczenia strzelaniną i bombami na ulicach", "Te procedury powodują, że jestem przytłoczony, ale są one niezbędne, aby móc zdobądź dokumentację . "

Ciężar wynika z sytuacji, że z jakiegoś powodu dana osoba ma trudności z tolerancją lub oporem. Przypuśćmy, że człowiek, który musi spłacić hipotekę w swoim domu i musi utrzymać trójkę swoich dzieci, zostaje zwolniony z pracy. Kiedy nie znajduje nowej pracy, temat jest przytłoczony: nie wie, jak to zrobić, aby wypełnić swoje zobowiązania ekonomiczne bez możliwości pracy.

Z wielu różnych powodów dana osoba odczuwa wspomniany ciężar, a nawet stres. W tych przypadkach uważa się, że powinieneś postępować zgodnie z serią wytycznych i zaleceń, które pomogą zmniejszyć te uczucia, a nawet sprawić, że znikną. W szczególności wśród najważniejszych wskazówek są:
-Gdy jest przytłaczająca z powodu pracy, wskazane jest, aby zawsze odpowiednio planować i priorytetowo traktować działania, które są najpilniejsze.
- Zawsze musimy starać się być pozytywni i widzieć dobrą stronę wszystkiego.
- Zamiast być przytłoczonym i zestresowanym, należy znaleźć rozwiązania, które pozwolą odłożyć na bok te udręczone uczucia.
- Ważne jest, aby codziennie mieć czas dla siebie, aby cieszyć się hobby, zapomnieć o problemach ...
W ten sam sposób, aby uniknąć uczucia udręki i przytłoczenia, zaleca się ćwiczenie ćwiczeń fizycznych. W ten sposób ustalono, że wystarczy przynajmniej uprawiać sport przez pół godziny dziennie.
- Istotne jest, aby nie naciskać na siebie i nie żądać więcej niż to, co można pokryć. Jesteśmy istotami ludzkimi i mamy ograniczenia, więc nie przesadzaj z pytaniem i wymaganiem.
- Wśród najbardziej przydatnych narzędzi, które w ostatnim czasie zaczęły popularyzować, aby zakończyć ciężar i stres, jest to, co nazywa się uważnością. Dzięki tej dyscyplinie nauczysz się relatywizować, zrelaksować ...

Czasami przytłoczenie wiąże się z nudą lub nudą . Kobieta, która czekała pięć godzin na zobaczenie w urzędzie stanowym, aby odnowić prawo jazdy na pewno poczuje się przytłoczona opóźnieniem i stratą czasu .

Aby zakończyć ciężar, jednostka musi doprowadzić do zmiany sytuacji lub otrzymać pomoc w celu dokonania takiej modyfikacji. W powyższych przykładach osoba bezrobotna przezwycięży ciężar znalezienia pracy i zacznie generować dochód, a kobieta, która chce odnowić prawo jazdy, wyjdzie z sytuacji, gdy będzie mogła wreszcie ukończyć ten proces.