Nazywa się tachykardią przy przyspieszonym tempie akcji serca . Aby zatem zrozumieć, czym jest tachykardia, niezbędne jest posiadanie podstawowych pojęć dotyczących funkcjonowania serca .

* unikaj pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, zawsze priorytetowo traktuj te, które dostarczają nam dużo błonnika, i szukaj zrównoważonej i zdrowej diety. Coraz więcej specjalistów od żywienia wskazuje, że najlepszą rzeczą dla serca i dla organizmu w ogóle jest dieta całkowicie wegetariańska, bez żadnego produktu pochodzenia zwierzęcego;

* uciec od wszelkich sytuacji, które mogą powodować stres, i nauczyć się kontrolować siebie w tych przypadkach, w których problemy wydają się silniejsze od nas;

* utrzymywać regularną aktywność fizyczną poprzez ćwiczenia lub chodzenie, aby w miarę możliwości unikać wind, schodów ruchomych i pojazdów silnikowych ;

* zwracaj uwagę na poziom cholesterolu we krwi. Jest to bezpośrednio związane z dietą, dlatego tak ważne jest, aby świadomie wybierać żywność;

* walki z nadwagą, ale w tym przypadku nie z powodu problemów społecznych i estetycznych, ale z powodu poważnych konsekwencji, które mogą mieć w naszym ciele, tachycardia jest jednym z nich;

* spać w zalecanych minimalnych godzinach, w zależności od wieku i unikać nieregularności podczas sesji snu. Najlepiej spać od 6 do 8 godzin na dobę ;

* zapobiec osiągnięciu poziomu glukozy we krwi powyżej wartości prawidłowych;

* Jeśli lubimy alkohol i kawę, spożywaj je umiarkowanie.