Aktywność jest pojęciem z kilkoma zastosowaniami. W najszerszym znaczeniu działanie jest działaniem wykonywanym przez osobę lub firmę. W międzyczasie fizyka lub fizyka są pojęciami o różnym znaczeniu: w tej sposobności interesuje nas jej znaczenie jako związane z ciałem lub ciałem .

Aktywność fizyczna nazywana jest ruchem, który rozwija jednostkę, zachęcając do konsumpcji energii . Dla każdego człowieka aktywność fizyczna jest często niezbędna do utrzymania zdrowia.

Każdy ruch ciała można uznać za aktywność fizyczną. W każdym razie pojęcie to odnosi się do intensywnej aktywności, która wymaga wysiłku od podmiotu i która wymaga bardzo dużego zużycia energii. Ten rodzaj aktywności fizycznej pochłania wiele kalorii i pomaga osobie nie mieć nadwagi .

Oprócz spożycia kalorii, które przyczynia się do nadmiernego nadmiernego tuczu, aktywność fizyczna zmniejsza również ryzyko chorób układu krążenia, poprawia elastyczność mięśni i stawów, zwiększa pojemność płuc i reguluje pracę jelit. Aktywność fizyczna przynosi nawet korzyści na poziomie psychologicznym, ponieważ ci, którzy uprawiają aktywność fizyczną, często zmniejszają poziom stresu i poprawiają poczucie własnej wartości.

W zestawie korzyści, które niesie ze sobą to, że jakakolwiek osoba wykonuje pewien rodzaj aktywności fizycznej, są następujące:
-Lepsza kontrola ciśnienia krwi i cholesterolu.
To świetny sposób na zapobieganie cukrzycy, a nawet rakowi okrężnicy.
- Poprawia nastrój.
Jest to wspaniałe "narzędzie", aby uniknąć niepokoju, a nawet depresji.

Rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej musi być dostosowany do stanu zdrowia i wieku każdej osoby. 25 -letni mężczyzna, który nie cierpi na zaburzenia organiczne, może wykonywać znacznie bardziej intensywne ćwiczenia fizyczne niż 75 -letni mężczyzna cierpiący na zapalenie kości i stawów.

W przypadku dzieci i młodzieży szczególnie ważne jest, aby wykonywali ćwiczenia fizyczne z korzyści, które przyniosą ze sobą. W szczególności są to najważniejsze:
- Pomagają im w poprawie umiejętności nawiązywania kontaktów towarzyskich.
-Podziel się, aby uzyskać znaczną poprawę wyników w szkole.
Stają się wielką miarą na rzecz integralnego rozwoju jako ludzie.
-Permit, aby utrzymać kontrolę zarówno, co jest otyłość i nadwaga.
- Pomagają one, podobnie, znacznie zmniejszyć ryzyko, że gdy są starsze, cierpią na osteoporozę.
- Uważa się, że służą one zwiększeniu umiejętności motorycznych.
-Fizyczna aktywność u dzieci i młodzieży jest również ustalona, ​​że ​​niezbędne jest osiągnięcie tego, że dojrzewa to, co jest motorycznym układem nerwowym i że kości są znacznie silniejsze.
-Jest również świetnym narzędziem, dzięki któremu mogą uwolnić się od stresu, który mogą mieć i tak, że mogą nawet "rozładować" nadmiar energii, którą mogą posiadać.