Opieka jest działaniem opiekuńczym (zachowania, zachowania, zachowania, pomocy). Opieka oznacza pomaganie sobie lub innej żywej istocie, próbowanie zwiększenia ich dobrobytu i unikanie tego, że cierpią jakąkolwiek krzywdę. Można również dbać o przedmioty (takie jak dom), aby zapobiec incydentom takim jak uszkodzenie i kradzież.

Na przykład: "Dziś wieczorem nie mogę odejść: poświęciłem się opiece mojego młodszego brata", "Opieka nad chorymi jest jedną z najszlachetniejszych czynności, które człowiek może wykonywać", "Myślę, że nie jestem przygotowany na posiadanie dzieci pod moją opieką "

Opieka nad chorymi polega na kontrolowaniu ich stanu z pewną regularnością. Jeżeli osoba jest hospitalizowana, osoba, która się o nią troszczy, musi być uważna, aby w przypadku jakichkolwiek komplikacji wezwać lekarza lub odpowiedniego specjalistę; Ponadto może być konieczne, abyś asystował podczas posiłków i pomógł ci podczas higieny osobistej, w zależności od ciężkości stanu.

W przypadku opieki nad dzieckiem jest to działanie, które musi wykonywać osoba pełnoletnia, która może działać odpowiedzialnie w przypadku jakiegokolwiek zdarzenia. Dzieci powinny być kontrolowane w codziennych grach i czynnościach, aby uniknąć zranienia i narażenia własnego życia na ryzyko .

Opieka nad domem wymaga wielu działań : z jednej strony, w zależności od potrzeb i zwyczajów każdej osoby, należy utrzymać minimum higieny i porządku; Z drugiej strony, jak wspomniano w pierwszym akapicie, należy chronić go przed złodziejami i wandalami, zwłaszcza w miastach.

Strzeż się, może to być ostrzeżenie lub zagrożenie : "Strzeż się tego człowieka: jest pijany i jest bardzo agresywny", "Zachowaj ostrożność podczas przechodzenia przez ulicę", "Jeśli instalujesz nowy program, powinieneś uważać, aby uniknąć wirusów "

Porady dotyczące opieki zdrowotnej

Ćwicz

Fizyczne gry, które można wykonywać poprzez uprawianie sportu lub chodzenie lub bieganie każdego dnia, są kluczem do utrzymania witalności, ponieważ przyczynia się do toniczności i siły naszych mięśni, a jednocześnie odsuwa się od skrajnie skrajnego trybu siedzącego trybu życia. Aby uzyskać najlepsze wyniki, niezbędna jest wytrwałość i częstotliwość : minimum trzy cotygodniowe sesje, starające się przyciągać do działań, aby uniknąć porzucenia z powodu nudy.

Odpocznij prawidłowo

Odpoczynek jest niezbędny dla zdrowego i zrównoważonego życia. Po pierwsze, wszyscy powinniśmy spać od siedmiu do ośmiu godzin dziennie, aby uzyskać prawidłowy odzysk naszych mięśni po codziennych czynnościach i ćwiczeniach fizycznych. Wśród zalet snu jest bardziej skuteczne natlenianie i większa dbałość o wszystkie narządy, co skutkuje lepszym funkcjonowaniem naszego organizmu.

Pięć posiłków dziennie

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że głodzenie, opuszczanie jednego z podstawowych posiłków lub jedzenie mniej jest jednym z najgorszych błędów, jakie możemy popełnić, jeśli staramy się być sprawni i prawidłowo wykonywać codzienne czynności. Idealna liczba spożycia dziennie to pięć, starając się leczyć umiarkowane racje ; celem jest nie jeść więcej, ale rozdawać niezbędną ilość tyle razy, ile to możliwe.

Jedz owoce i warzywa

Dieta wegetariańska jest najlepsza dla naszego zdrowia i ważne jest, aby być zdrową . Wśród jego zalet jest wysoka zawartość włóknistej, która pomaga oczyścić organizm. Z drugiej strony owoce są doskonałym źródłem witamin i minerałów, które są niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia.

Bez stresu

Nie ma dokładnej formuły pozwalającej uniknąć stresu, ścieżki, która prowadzi nas wszystkich do wewnętrznego spokoju. Ważne jest jednak bardzo ważne, aby znaleźć sposób na zmniejszenie poziomu napięcia generowanego przez nasze działania, ponieważ możliwe jest (i znacznie zdrowsze) spokojne życie pomimo problemów, próbując je rozwiązać, ale uniemożliwiając im przejęcie.