Definicja omega

Litera, która zajmuje ostatnie miejsce alfabetu greckiego, otrzymuje nazwę omega . Jest to zatem symbol, który znajduje się na 24. pozycji wspomnianego alfabetu .

Omega

Omega ma kształt podobny do O, choć z otworem w dolnej części. Jego nazwa może być rozumiana jako "O large", co umieszcza ten list jako kontrapunkt do omicrona ( "O pequeño", piętnastka litera alfabetu greckiego).

Litera omega jest często używana jako symbol w różnych polach, zarówno w wersji wielkiej, jak i małej. Opór elektryczny, częstotliwość kątowa i prędkość kątowa w fizyce są na przykład oznaczone za pomocą tej litery.

Będąc ostatnią literą alfabetu greckiego, omega pozwala również symbolicznie wyznaczyć koniec czegoś; a także alfa oznacza początek. W religii katolickiej mówi się, że Jezus Chrystus jest "alfą i omegą", ponieważ jest początkiem i końcem wszystkich rzeczy.

W dziedzinie biochemii pojęcie omega odnosi się do ilości atomów węgla istniejących od końca alifatycznego łańcucha typów. Kwasy zakwalifikowane jako omega 3, w tym sensie, to te, które mają trzy atomy węgla od końca łańcucha i przed odpowiednim podwójnym wiązaniem.

Brak kwasów tłuszczowych omega 3 i 6

Kwasy omega 3, bogate w orzechy, tuńczyk i inne pokarmy, pomagają w rozwoju mózgu i zmniejszają ryzyko chorób sercowo- naczyniowych, między innymi korzyści dla tych, którzy je konsumują.

Kwasy tłuszczowe omega 3 nie mogą być wytwarzane przez organizm ludzki z syntezy, więc nie spożywają ich przez pokarm, to jest zapewnienie ich braku w naszym ciele. Roślinne źródła bogate w ten składnik to nasiona lnu, inchi, chia; jak również orzechy, szczególnie orzechy i kasztany.

Omega Spożywanie dużej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 jest niezwykle korzystne dla krwi, ponieważ przyczynia się znacznie do krzepnięcia, co zapobiega pojawieniu się chorób naczyniowych lub krwi. Z drugiej strony, jest to składnik, który może przynieść duże korzyści dla funkcjonowania naszego mózgu, a duże ilości mogą spowodować zmniejszenie ryzyka w celu zaradzenia niektórym chorobom, takim jak depresja lub stres .

Brak kwasów omega 3 w naszej diecie może przynieść pewne problemy zdrowotne . Wśród nich można wymienić problemy z funkcjonowaniem naszego mózgu (problemy z koncentracją i pamięcią), deficyty w naszym układzie odpornościowym (ciało staje się bardziej podatne na choroby kontraktowe), problemy sercowo-naczyniowe i negatywny cholesterol (więc już mamy wyjaśnione). Również ludzie, którzy nie spożywają dobrej dawki omegi 3, przejawiają zmiany nastroju i stają się przygnębieni, ponieważ ten kwas tłuszczowy ma głęboki wpływ na wszystkie funkcje związane z mózgiem. Również powierzchowne objawy pojawiają się jak suchość we włosach i skórze, egzemy z braku podstawowego antyoksydanta chroniącego komórki ciała.

Omega 3, jak możesz zauważyć, jest niezbędna do utrzymania zdrowego ciała, więc zalecamy, abyś nie przestawał jeść tych produktów, które mogą Ci go zapewnić; powinieneś wiedzieć, że istnieje wiele źródeł roślinnych, z których można je kupić, więc jeśli weźmiemy dietę wegetariańską, możemy również uzyskać dostęp do żywności bogatej w omega 3.

Zalecane