Gimnastyka to aktywność, która polega na rozwoju pewnych ruchów i ćwiczeń z zamiarem osiągnięcia i utrzymania dobrej kondycji fizycznej. Z kolei aerobik jest przymiotnikiem, który odnosi się do tego, co robi się za pomocą tlenu.

Gimnastyka aerobowa to dyscyplina gimnastyczna, która jest realizowana poprzez odwoływanie się do techniki aerobiku, która opiera się na wykonywaniu rutynowych ćwiczeń z muzyką przy jednoczesnym kontrolowaniu rytmu oddychania.

W gimnastyce aerobowej zawodnik musi wykonać rutynę z intensywnymi ruchami i używając różnych elementów trudności. W swoich działaniach musi wykazać siłę, elastyczność i płynność.

Początki gimnastyki aerobiku sięgają późnych lat sześćdziesiątych . Pojawiła się jako metoda treningu, a następnie stała się sportem, choć można ją uprawiać bez konkurencyjnego pożądania. Do korzyści płynących z gimnastyki w aerobiku należy zwiększenie napięcia mięśni, regulacja masy ciała i redukcja stresu.

W ramach zawodów gimnastyka aerobowa rozważa różne tryby. Może być indywidualna, para, przez trójkę lub grupę. Jury jest odpowiedzialne za obserwowanie i analizowanie rutynowych czynności, aby następnie ustanowić oceny zgodnie z wymaganiami, lub nie, z pewnymi wymaganiami.

Choreografia, wykorzystanie przestrzeni, precyzja i złożoność ruchów, rytm i wykorzystanie elementów trudności to niektóre z zmiennych badanych przez jury, które przyznają punkty. W niektórych przypadkach zawodnicy mogą zostać ukarani : jeśli rutyna nie ma określonego czasu trwania, jeśli zawodnik zejdzie z toru, jeśli odzież nie jest odpowiednia itp.