Stoicyzm jest zdolnością lub siłą woli jednostki do kontrolowania swoich uczuć i emocji . Dlatego ktoś stoicki stoi twardo w obliczu przeciwności losu . Na przykład: "Kobieta pokazała stoicyzm przed tragedią", "Jeśli chcesz się rozwijać, musisz mieć stoicyzm w biznesplanie", "Kiedy musiałem być poza zespołem, zaakceptowałem go ze stoicyzmem" .

* umiarkowanie : chodzi o refleksję nad ulotną naturą rzeczy. Powinno to być praktykowane ze szczególnym naciskiem na najcenniejsze rzeczy dla jednego, te, które przynoszą nam najwięcej korzyści lub które najbardziej cenimy, aby zrozumieć, że wszystko i wszyscy przestają istnieć prędzej czy później;

* przewidywanie : dobrze jest kontemplować potencjalne konsekwencje naszych planów, aby uniknąć zaskoczenia. W ten sposób będziemy mieć większą kontrolę nad trudnymi sytuacjami;

* Samokontrola : nie powinniśmy być wspólnikami tych, którzy próbują nas skrzywdzić, ponieważ ich prowokacja może działać tylko wtedy, gdy na to pozwolimy. Impulsy mogą doprowadzić nas do naszego zniszczenia, i dlatego musimy je kontrolować, próbując myśleć zimnem tuż przed podjęciem najważniejszych decyzji;

* solidarność : stoicyzm dąży do harmonijnego życia z naszym otoczeniem, dlatego proponuje empatię z bólem innych, jak gdyby był ich własnym;

* obserwacja : człowiek ma tendencję do myślenia znacznie częściej niż do obserwacji w ciszy, a to przeszkadza mu się wzbogacić. Bardzo ważne jest, aby znaleźć treść przed udostępnieniem jej, powiedzieć tylko rzeczy, które mogą służyć jakimś celom, zamiast wydawać pluć i energię pokrywającą ciszę, jeden z naszych najcenniejszych zasobów.